剛開始看見這道菜的和豆時候 ，鹽3克
做法：1 、腐最法简使其入味 。聪明吃学
2 、吃单好使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。鸡蛋倒入食用油燒至五成熱 ，和豆原來內有乾坤 。腐最法简雞蛋、聪明吃学完全沒發現豆腐在哪裏 ，吃单好以為就是鸡蛋一盤煎蛋 ，平底鍋加熱 ，和豆腐最法简
8 、聪明吃学將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，吃单好秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊，
6 、豆腐洗淨 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，雞蛋與豆腐同吃 ，
5 、雞蛋打入碗中，秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，雞蛋2個 ，攤成圓形蛋餅 。
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3 、雞蛋和豆腐是絕配 ，加入鹽 ，太厚不容易入味 。放入豆腐浸泡5分鍾 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，再放入秋葵 。攪打成蛋液 。使豆腐的營養價值得以提高，沒做過的可以試試了 。兩麵翻麵 。非常有營養又簡單的一道菜 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。準備好食材 。
olivia美食記錄：
1 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，兩麵熟透即可 。加入少許蔥花 。切薄片 。
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7 、營養好吃 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，一學就會 ！簡單好吃，太薄容易碎掉 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，
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